隨著季節的改變，我們的養生方式也要發生變化。秋季天氣干燥，要注意潤肺去燥，防治寒氣入侵，因此深秋養生要做好保暖工作。中醫指出，中藥熏浴可促進血液運行，是秋冬交替時節養生首選。下面我們就來介紹下：
中藥熏浴養生
秋季以肺為主臟。肺主皮毛，若肺之津液為求燥之邪所傷，則可致皮膚、毛發干燥、枯黃;肺主氣，司呼吸，燥邪犯肺，清肅失常，則可致咳喘氣逆。而母病傳子， 肺病及腎，肺陰虛燥熱日久必致腎陰耗傷;到了冬季，寒涼邪氣由腳下而生，循足少陰腎經而入，閉郁陽氣，則可成腎陰陽兩衰之重證。故而，從寒露節氣起，日常 保養除了養肺潤燥外，還應兼顧溫煦腎陽，為即將到來的寒冬做好準備。
專家指出，此時的最佳養生方法非中藥熏浴莫屬。藥浴和熏蒸療法都可通過藥液或熱蒸汽來潤育肌膚腠理，促進臟腑間氣血運行，起到滋陰潤燥的作用。此外，藥 浴、熏蒸還具有散寒祛瘀的功效，能為人體補充陽熱之力，以順利度過嚴冬。無論是全身還是局部，不管浸浴還是熏蒸，都是秋冬交替時節的養生首選。
另外，由于熏浴過程中產生的熱效應可使人體血液循環及淋巴回流加快，促進新陳代謝及人體排毒，因而能夠起到改善肌膚色澤、質地，減少脂肪囤積等美容美體功效，是廣大愛美女士不可錯過的保健抗衰方法。
深秋養生 保暖要注意三部位
1、肩膀：
入秋后，肩膀肩關節很容易受傷，提醒換肩周炎的人要高度警惕，對于喜歡穿吊帶衣服的MM要適可而止了，畢竟，健康比美麗更重要。
2、腳部：
腳部受涼，身體的抵抗力也會隨之下降，另外，足部也是人體的五臟六腑的敏感區和反應區，若腳部著涼，會反射性的引起相關部位的毛細血管收縮，對于患心血管病的人，保護腳部暖和特別重要。
3、腹部：
人的腹部容易引起胃腸的不適，導致腹絞痛和腹瀉，而且腹部著涼特別對女性的危害很大，容易引發痛經和月經不調，特別在女性經期，一定要做好腹部保暖。
